Cum ne răcorim casa și corpul pe timp de caniculă fără să ne încărcăm factura la curent
Vă salut, dragi prieteni ai blogului „Ordine și Gust”. A trecut ceva timp de la ultima mea postare, când am împărtășit cu voi o rețetă gustoasă, dar cum vara a adus o caniculă greu de suportat, m-am gândit că ar fi momentul să ne întoarcem puțin la curățenie și la ordinea din casă, dar dintr-o altă perspectivă. Mai exact, cum să facem să ne răcorim căminele și să trecem cu bine peste aceste zile fierbinți, mai ales dacă nu avem sau nu vrem să abuzăm de aerul condiționat care ne încarcă facturile.
Recunosc că și eu m-am luptat mult timp cu zăpușeala din casă până când am înțeles câteva trucuri vechi, dar de o eficiență maximă, care țin mai mult de organizare decât de tehnologie. Prima regulă de aur este gestionarea ferestrelor. Mulți avem tendința să deschidem geamurile când simțim că ne sufocăm, însă dacă afară sunt peste treizeci de grade, nu facem decât să băgăm un cuptor în casă. Geamurile și jaluzelele trebuie baricadate complet pe timpul zilei, din momentul în care soarele începe să bată spre casă. Abia seara târziu, când aerul de afară devine mai rece decât cel din interior, deschid larg totul pentru a crea curent și a lăsa casa să respire.
Un alt truc pe care l-am testat ține de textilele din casă. Vara, ordinea înseamnă și aerisire vizuală și tactilă. Am strâns toate covoarele groase și păturile pufoase, pentru că ele rețin căldura ca niște bureți. În plus, un obicei simplu care schimbă complet atmosfera este umezirea perdelelor subțiri sau chiar spălarea podelelor cu apă rece spre seară. Apa care se evaporă va scădea temperatura din cameră în mod natural, oferind acea senzație de briză la malul mării.
Dar ordinea din casă nu ne ajută complet dacă nu avem grijă și de ordinea din propriul organism, pentru că pe timp de caniculă corpul nostru muncește dublu ca să nu se supraîncălzească. Hidratarea este cheia, dar contează mult cum o facem. Am învățat pe pielea mea că apa gheață de la frigider nu face decât să șocheze stomacul; corpul va consuma și mai multă energie ca să o aducă la temperatura internă, deci ne vom încălzi și mai tare. Cel mai bine este să bem apă la temperatura camerei, ceaiuri călduțe de mentă sau limonadă slab îndulcită, bând puțin câte puțin, pe tot parcursul zilei, înainte să apară senzația de sete chinuitoare.
Iar dacă avem neapărată nevoie să ieșim afară în miezul zilei, protecția devine obligatorie. Dincolo de hainele largi, din bumbac sau in, în culori deschise care resping razele soarelui, nu ar trebui să ne lipsească o pălărie și o sticlă cu apă în geantă. Este bine să mergem pe la umbră, fără să ne grăbim pasul, pentru a nu ne suprasolicita inima.
Până la urmă, confortul nostru pe timp de vară depinde de aceste mici detalii și obiceiuri zilnice. Voi ce trucuri folosiți ca să vă păstrați casele răcoroase în aceste zile de foc? Aștept cu drag să îmi povestiți în comentarii!